| Vom schmerzlichen Umgang mit der Trauer ...... |
Feb 5, 2008 5:02 am
Mood: contemplative, 2334 Views |  | da in der letzten Zeit hier viel über den Tod und Trauer geschrieben wurde, hat mich das sehr nachdenklich gemacht , ich habe mich belesen und möchte einige Gedanken an euch weitergeben, denn ........
in unserer Gesellschaft sind die Themen Tod und Sterben weitgehend aus unserem Leben verbannt.
Wir tun alles, um uns nicht damit befassen zu müssen, da sie uns Angst machen.
Dennoch wird jeder von uns im Laufe seines Lebens irgendwann einmal mit dem Tod eines nahen Angehörigen oder Freundes konfrontiert.
Gefühle, die wir bisher nie oder nie in dieser Stärke erlebt haben, bestimmen plötzlich unseren Alltag. Wir glauben, sie nicht ertragen zu können, abnormal zu sein oder eines Tages "noch verrückt zu werden".
Wir müssen Phasen der Trauerarbeit durchlaufen, bis wir uns wieder in einem seelischen und körperlichen Gleichgewicht befinden. Die einzelnen Phasen, die wir durchlaufen, können sich überlappen, zusammenfallen und sich miteinander vermischen.
Eine erste Phase ist wohl so,dass es wir nicht wahrhaben wollen,dass der uns so sehr am Herzen liegende Mensch gestorben ist und uns für immer verlassen hat. Wir stehen wie unter einem Schock oder bewegen uns wie in Trance.
In der zweiten Phase haben wir die Hoffnung aufgegeben und verspüren den vollen Schmerz und die Verzweiflung. Wir leiden unter Gefühlsschwankungen, fangen aus heiterem Himmel an zu weinen. Unser Körper ist völlig aus dem Gleichgewicht.Wir können nicht mehr schlafen oder kommen kaum noch aus dem Bett. Wir können nicht ruhig sitzen oder uns kaum noch von der Stelle bewegen. Wir schlingen wahllos Essen in uns hinein oder bekommen keinen Bissen hinunter. Wir haben an nichts mehr Freude. Wir glauben, nie mehr wieder glücklich sein zu können.Wir beneiden andere Menschen, die ihren Partner behalten dürfen, reagieren gereizt, wenn uns jemand sein Beileid ausspricht oder uns helfen will. Unsere Gedanken kreisen ununterbrochen darum, was wir nie mehr gemeinsam mit dem verstorbenen Menschen erleben können. Das Leben draußen erscheint uns wie ein Film, an dem wir nicht mehr teilhaben können. Diese Phase ist die schmerzlichste und schwierigste Phase in der Trauerbewältigung.
In der dritten Phase beginnen wir wieder,uns nach außen zu orientieren. Wir können uns zeitweise wieder konzentrieren, auch mal an etwas erfreuen. Trauer und Hadern lassen langsam nach und sind nicht mehr so intensiv. Jedoch haben wir noch starke Stimmungsschwankungen. Unser Körper gelangt langsam wieder zu seinem normalen Rhythmus.
In der vierten Phase, kommen wir zu einem neuen körperlichen und seelischen Gleichgewicht gelangt. Es erfüllt uns bisweilen immer noch mit Wehmut, an die Vergangenheit zu denken, doch wir sehen vertrauensvoll in die Zukunft. Wir werden den verstorbenen Menschen nie ersetzen und vergessen können, aber lenken unseren Blick auf das, was wir jetzt im Leben noch haben können.
Wir haben uns eine neue Lebensaufgabe gesucht und uns neue Fähigkeiten zugelegt, die Alltagsaufgaben zu bewältigen.
Die Trauerbewältigung ist wie eine Bergbesteigung. wir müssen unten im Tal beginnen und langsam nach oben emporarbeiten, bis wir wieder eine neue Lebensperspektive erkennen können.
Ich empfehle den Trauernden das Buch von Doris Wolf "Einen geliebten Menschen verlieren" , woraus ich nun einige Zitate heraus nahm ......
Alles Liebe, viel Kraft und neuen Lebensmut
wünscht euch von Herzen
eure Ines  |
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7 Comments | |
| Wünsche zum neuen Jahr 2008 ! |
Jan 4, 2008 12:03 pm
Mood: eager, 2650 Views |  | Ein bisschen mehr Friede und weniger Streit,
ein bisschen mehr Güte und weniger Neid,
ein bisschen mehr Liebe und weniger Hass,
ein bisschen mehr Wahrheit - das wäre was !
Statt so viel Unrast ein bisschen mehr Ruh,
statt immer nur Ich ein bisschen mehr Du.
Statt Angst und Hemmung ein bisschen mehr Mut
und Kraft zum Handeln - das wäre sehr gut !
In Trübsal und Dunkel ein bisschen mehr Licht,
kein quälend Verlangen, ein bisschen Verzicht.
Und viel mehr Blumen, solange es geht
Nicht erst an Gräbern - da blühn sie zu spät!
Ziel sei der Friede des Herzens !
Fühle dich ab diesem Jahr zufrieden, glücklich und froh ..... ich wünsche dir (euch) es bleibt für IMMER so !!!
die besten Wünsche euch Allen im neuen Jahr 2008 und liebe Grüße
eure Ines 
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2 Comments | |
| Fröhliche Weihnachten & einen gesunden Rutsch .......@ all |
Dec 21, 2007 2:51 am
Mood: hopeful, 2464 Views |  | mit den folgenden internationalen Weihnachts- und Neujahrsgrüßen wünsche ich euch Lieben ein gesegnetes und besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Start im neuen Jahr 2008!
Fröhliche Weihnachten!
Merry Christmas!
Joyeux Noël!
Buon Natale!
Shinnen omedeto!
Sretan Bozic!
Pozdrevlyayu s prazdnikom Rozhdestva!
Vesele bozicne praznike!
Suksan Wan Christmas!
Feliz Navidad!
Ich persönlich, mache eine "GFF-Pause" ab dem 23.12.07 und bin ab dem 03.01.2008 wieder on 
Alles Liebe & Gute, passt auf euch auf ..... in aller Frische im neuen Jahr
eure Ines
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2 Comments | |
| 4. Advent ! |
Dec 20, 2007 2:11 am
Mood: & besinnlich, 1913 Views |  | Eine Kerze für den Frieden,
die wir brauchen,
weil der Streit nicht ruht.
Für den Tag voll Traurigkeiten
eine Kerze für den Mut.
Eine Kerze für die Hoffnung
gegen Angst und Herzensnot,
wenn Verzagtsein unseren Glauben
heimlich zu erschüttern droht.
Eine Kerze, die noch bliebe
als die wichtigste der Welt:
eine Kerze für die Liebe,
voller Demut aufgestellt,
dass ihr Leuchten den Verirrten
für den Rückweg ja nicht fehlt,
weil am Ende nur die Liebe
für den Menschen wirklich zählt.
Allen Lieben einen besinnlichen & schönen 4.Advent
eure Ines |
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1 comment | |
| Vorweihnachtstrubel ....... ! |
Dec 19, 2007 4:41 am
Mood: hopeful, 1685 Views |  | Grüner Kranz mit roten Kerzen,
Lichterglanz in allen Herzen,
Weihnachtslieder, Plätzchenduft,
Zimt und Sterne in der Luft.
Garten trägt sein Winterkleid
wer hat noch für Kinder Zeit?
Leute packen, basteln, laufen,
grübeln, suchen, rennen, kaufen,
kochen, backen, braten, waschen,
rätseln, wispern, flüstern, naschen,
schreiben Briefe, Wünsche, Karten,
was sie auch von dir erwarten.
Doch wozu denn hetzen, eilen,
schöner ist es zu verweilen
und vor allem dran zu denken,
sich ein Päckchen "Zeit" zu schenken.
Und bitte lasst noch etwas Raum
für das Christkind unterm Baum !!!!
Liebe Grüße
eure Ines
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| 3.Advent ! |
Dec 12, 2007 3:54 am
Mood: peaceful, 2311 Views |  | Es treibt der Wind im Winterwalde
die Flockenherde wie ein Hirt
und manche Tanne ahnt wie balde
sie fromm und lichterheilig wird;
und lauscht hinaus. Den weißen Wegen
streckt sie die Zweige hin - bereit
und wehrt dem Wind und wächst entgegen
der einen Nacht der Herrlichkeit.
euch Allen einen schönen und besinnlichen 3.Advent
viele liebe Grüße
eure Ines |
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4 Comments | |
| 2. Advent ! |
Dec 5, 2007 6:02 am
Mood: peaceful, 2131 Views |  | Tannen fangen an zu rauschen
Sanft bedeckt Schnee das Haus
Silbersterne ziehen in die Scheiben
Zimt und Nelkengeruch gehen durchs Haus
Auf dem Kranze stehen vier Kerzen bereit
Und künden an die Weihnachtszeit .....
Einen schönen und besinnlichen 2.Advent wünscht euch von Herzen
eure Ines |
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2 Comments | |
| 1. Advent ! |
Nov 30, 2007 4:50 am
Mood: besinnlich & nachdenkend, 1890 Views |  | Im Tale sind die Blumen nun verblüht
Und auf den Bergen liegt der erste Schnee.
Des Sommers Licht und Wärme sind verglüht,
In Eis verwandelt ist der blaue See.
Wie würde mir mein Herz in Einsamkeit
Und in des Winters Kälte angstvoll gehen,
Könnt ich in aller tiefen Dunkelheit
Nicht doch ein Licht in diesen Tagen sehn.
Es leuchtet fern und sanft aus einem Land,
Das einstens voll von solchen Lichtern war,
Da ging ich fröhlich an der Mutter Hand
Und trug in Zöpfen noch mein braunes Haar.
Verändert hat die Welt sich hundertmal
In Auf und Ab - doch sieh, mein Lichtlein brennt!
Durch aller Jahre Mühen, Freud und Qual
Leuchtet es hell und schön: Es ist Advent!
Ich wünsche euch allen einen schönen 1.Advent & ein schönes, ruhiges Wochenende
eure Ines |
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| Schicksal ........ |
Nov 16, 2007 1:24 pm
Mood: contemplative, 2446 Views |  | da ich von ein paar Menschen im GFF ihr Schicksal kenne und es mich traurig macht, möchte ich ihnen mit diesen Zeilen ein wenig Mut machen und alle anderen zum Nachdenken bringen .....
Wenn das Schicksal ohne Rücksicht
seine Schläge wild verteilt,
musst du froh sein und zufrieden,
dass es dich nicht hat ereilt.
Doch für den, der's abbekommen,
fängt ein neues Leben an,
viel verloren, viel gestrichen,
begreifen, was man nicht mehr kann.
Da hilft dir nicht der Sonne Lachen,
da nützt kein leuchtend Abendrot,
du fühlst dich jetzt alleingelassen
und wärest manchmal lieber tot.
Doch mit den Jahren kommt Gewöhnung,
du spürst, wer wirklich zu dir steht,
du musst den Kopf ans Herz gewöhnen,
gewahrst, dass Manches doch noch geht.
Schaust nicht mehr traurig auf die andern,
hast selbst gefunden deinen Pfad,
kannst nützlich sein für viele Menschen,
drehst fleißig mit am Lebensrad.
in diesem Sinne ..... euch Allen ein schönes,entspanntes & erholsames Wochenende,was immer ihr auch vorhabt.
Liebe Grüße von Ines  |
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